18 4 月 一對一蓋洛普優勢教練對話怎麼進行？價格、時間、流程、你要準備的事一次看

你想預約一對一教練對話，卻對流程還有點陌生、甚至有點緊張嗎？

像是：

• 「我要先準備什麼嗎？」
• 「我是不是要先想好問題？」
• 「對談會很嚴肅、像面試嗎？」

這些都是我常收到的問題。
如果你也正感到好奇、但又有點怕怕的話，這篇文章會陪你釐清所有疑問。

不論你是對一般教練式對話、蓋洛普優勢教練，這篇都能幫助你理解整體流程。

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教練對話是什麼？和一般聊天有什麼不同？

我之前有寫過一篇文章，專門介紹教練對話與一般諮詢或聊天的差別，還沒看過的你可以先參考：
👉 教練對話和一般對談有什麼不同？

今天這篇文章，我會更聚焦在「實際對談會是什麼樣子」、「我需要做什麼準備」，幫助你更安心開始這段探索旅程。

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教練對話的整體流程是怎麼進行的？

教練對話的完整流程，大約分成 4 個步驟：

✅ 步驟1：你找到一位你感興趣的教練，並預約服務。

（也許是透過網站、社群、朋友推薦…）

✅ 步驟2：初步聯繫與了解（在我這邊會特別安排）

在我的服務中，會安排一次免費的小聊，幫助你確認目前的狀態與對談動機。我也會介紹對談形式與流程，確保這場對話對你是有意義的。在聊完過後我會發送蓋洛普測驗代碼給你，請你在對談開始前完成測驗。這部分也是我做為蓋洛普優勢教練最重視的一環——先看見人，再設計對話的可能性。

✅ 步驟3：正式對談開始（60–90 分鐘）

依照教練安排，對談會在線上（如 Google Meet）或實體空間進行。

• 對談中不會給建議、不會指導方向
• 透過提問，讓蓋洛普天賦與你產生連結
• 教練會透過提問，幫助你釐清問題、看見盲點、設計行動
• 你會發現，原來你內在早就有解法，只是沒被問出來

✅ 步驟4：你會找到一個屬於自己的小行動

對談結束後，通常你會：

• 更清楚現在卡住的原因
• 更理解自己的內在狀態
• 找到一個你自己說得出口、想要去做的下一步方向

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教練對話前，我需要準備什麼？

常見問題是：「我是不是要先想好一個明確的目標？」

我的回答是——不需要完美的問題，但你需要一個「你在乎的主題」。

你可以還沒有明確目標，但你要有「想改變、想釐清」的意願。
你可以從以下這些感受出發：

• 「我最近一直感到焦慮，但說不出為什麼」
• 「我有點想換工作，但不知道是不是衝動」
• 「我覺得自己很努力，卻不快樂」
• 「我想發揮自己的天賦，但不知道怎麼開始」

這些，都是非常適合開始的起點。

📝 如果你願意，可以準備：

• 一個安靜、不被打擾的時間
• 一張紙筆（記錄靈感或行動）

教練對談前常見問答

如果你願意好好聽自己說話，這裡會是一個安全的開始

教練式對話的力量不在於給你「正確答案」，
而是陪你在混亂中釐清，在迷惘中找到方向。

我提供的蓋洛普優勢教練對談服務，可以是你安心開始的第一步。