很努力卻不快樂，可能只是你還不認識自己

 

「我已經很努力了，但怎麼還是不快樂？」
「我是不是走錯路了？」
「我做過的決定，真的適合我嗎？」

如果你曾經這樣懷疑過自己，那麼，我們或許是同類人。

我曾經也這麼迷惘。直到我問了自己3個簡單的問題，才開始真正理解：原來我一直不快樂，是因為我不了解自己，也不知道什麼才是適合我的選擇。

這3個問題，就成了我自我探索的起點。

 

用這3個問題，開始看見你的天賦與傾向

 

你可以先找個安靜的空間，準備好紙筆，寫下你的答案。這不是一場測驗，沒有對錯，只有你與自己的對話。

1. 別人常說我「很會什麼」？我當時有什麼感覺？

 

📍 我的例子：

有次和朋友去旅行拍照，他們請我幫忙拍照。拍完後他們驚訝地問我：「你是不是學過設計或美術啊？」
我說沒有，他們回我：「可是你拍得很好看！」

我那時沒特別在意，因為我只是「順手而已」。
但後來我發現，天賦往往就是那些我們做起來特別輕鬆、卻被別人稱讚的事。

你也可以回想看看，別人稱讚過你什麼？你當時有什麼反應？這些可能都是你與生俱來的天賦線索。

 

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2. 我最討厭、做起來最煩躁的事情是什麼？

 

📍 我的例子：

以前在醫院工作時，處處講求效率、快速決策。這種步調讓我總是感到焦慮、喘不過氣。

這讓我意識到：當一個環境違反了你的自然節奏，你很難發揮真正的潛能。

所以你可以觀察：什麼事讓你「很容易煩躁、不想做」？背後也藏著你的特質與工作適配性。

 

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3. 我最喜歡、做起來最順暢的事情是什麼？

 

📍 我的例子：

我最喜歡的醫檢工作其實不是操作儀器，而是「帶新人、帶實習生」。能和他們聊聊、了解他們的想法，看到他們從不安到有信心，我總是感到特別有成就感。

這讓我發現：一對一的深度互動，是讓我發光的場域。而我現在的工作（優勢教練與形象顧問），也正是延續這份天賦。

 

 

自我探索不是找到標準答案，而是看見你自己的說明書

 

你會發現：了解自己，不只是知道你喜歡什麼、會什麼。

更多時候，是理解自己在什麼情境下最自在、最有能量，也最「像自己」。
像寫下一份屬於你的使用說明書一樣。

• 了解內在天賦：就是看見你自然會、做起來不費力的特質（例如蓋洛普優勢）
• 了解外在天賦：則是理解你如何被看見、你與人互動時的樣貌（這與個人形象有關）

 

這兩者，合起來就是你完整的樣子，也是你未來能夠發光發熱的方向。

 

 

這3個問題，不用急著找出答案，也許你會想花一週、甚至一個月慢慢地記錄與思考。
但請記得：願意誠實面對自己，就是一件很勇敢的事。

當我開始紀錄這些問題的答案，我慢慢看見可以調整的方向：

• 慢節奏的工作
• 深入互動的一對一服務
• 美感相關的創作與表達

 

你呢？你從哪裡開始覺得快樂了？

如果你願意，也可以留言告訴我你的答案，或透過 [聯絡于萱] 與我聊聊，我很樂意聽你說說你的故事。

 

如果你想要開始行動，你可以試試看GROW模型

 

如果你考慮找個人陪伴你了解可以先去看這篇:什麼是教練對話?和顧問、心理諮商有何不同?